Omega-3-Fettsäuren "Fit mit Fett"

Omega-3-Fettsäuren "Fit mit Fett"

Wieviel Omega-3 bekommen wir?
Worauf soll man bei Produkten achten?
Wie misst man den Omega-3-Blutwert?

Die Bedeutung einer Omega-3-Ergänzung für die Gesundheit wird von den meisten unterschätzt. Oft werden alle möglichen Vitalstoffe kreuz und quer ergänzt, aber am wichtigen Omega-3 wird dann gespart. Kaum ein anderer Nährstoff erfährt so wenig Aufmerksamkeit. Der Grund: Es mangelt am Wissen darüber, wie wichtig dieser ABSOLUT essentielle, also lebensnotwendige Nährstoff ist.

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Wirkung von Aminosäuren im Sport


Erfahre wann Aminosäuren im Sport eingesetzt
werden und wann sie am besten wirken.

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Mit der speziellen Wirkung der Aminosäuren maximieren sich Trainingserfolge.

Ob im Ausdauersport- oder Muskelaufbau – hier erfährst du die größten Unterschiede zwischen BCAA’s, L-Arginin und L-Glutamin. Erfahre welche Wirkung sie besitzen, um deinen Trainingszielen effektiv näher zu kommen.

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Bauchgefühl

Die Depression, die vom Darm kommt

Wir putzen täglich unsere Zähne, Duschen, waschen Haare.
Wer Haustiere hat entwurmt sie regelmäßig und unseren Darm vergessen wir!

Noch vor wenigen Jahren war alles, was mit dem Darm oder mit der Verdauung zu tun hatte, ein Tabu. Doch das hat sich definitiv geändert.


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Vitamin D Mangel Symptome

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Vitamin D Mangel Symptome

Vitamin D Mangel Symptome: Wie erkenne ich einen Vitamin-D-Mangel? Was sind die langfristigen Folgen für die Gesundheit? Vitamin-D-Mangel erkennen und vermeiden.

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Ursachen für Vitalstoffmangel

Ursachen für Vitalstoffmangel

Zahlreiche Faktoren führen dazu, dass viele Menschen einen Vitalstoffmangel aufweisen.

  • Falsche Essgewohnheiten: Fertiggerichte, Fast Food oder Kantinenessen enthalten oft nur einen Teil der Vitalstoffe, die wir brauchen.
  • Auch bei einseitiger Ernährung wie bei Veganismus oder ähnlichen einseitigen Diäten tritt Mangelversorgung oft auf.
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Abneigungen gegen Lebensmittel
  • Krankheiten mit erhöhtem Grundumsatz
  • Chronischer Alkoholkonsum
  • Chronische Raucher
  • Schwangerschaft und Stillzeit
  • Lagerung, Transport, Verarbeitung und Warmhalten von Lebensmitteln verringern den Vitalstoffgehalt
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Antioxidantien | Zellschutz

Antioxidantien | Zellschutz

Kennst Du das französische Paradox? Zusammengefasst bedeutet es folgendes: Das französische Paradox ist der Begriff für die Beobachtung, dass Franzosen trotz hohen Alkohol- und Fettkonsums länger leben als z. B. Deutsche oder Amerikaner.
Die Herzinfarkthäufigkeit in Frankreich sei dreimal geringer als in den USA. Woran kann das liegen? Vermutlich an einem besonderen Stoff, dem stärksten bekannten Antioxidant, welches in qualitätivem und preisintensivem Rotwein enthalten ist.

Schützen. Durch Antioxidantien.

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reinigen | nähren | schützen

Schnell mal ein Imbiss, Kantinenessen, oder ein Snack bei der Fastfoodkette. Die „Nebenwirkungen“ unserer modernen Lebensweise kennen wir alle. Müdigkeit, wenig Energie, vier mal im Jahr eine Erkältung, die sich dann gleich drei Wochen zieht.
Mit Mitte 40 die ersten chronischen Zipperlein und dann Stammkunde in der Apotheke deines Vertrauens. Das Bäuchlein wird von Jahr zu Jahr immer größer, die Kondition nimmt ab und die lang ersehnte Rente verbringen wir in Wartezimmern beim Arzt.

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Die richtige Sportnahrung


Die richtige Sportnahrung fürs Match
- wie machen es die Profis ???


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Warum ist es so wichtig, sich während dem Match richtig zu ernähren? Weil eurer Körper hier die Höchstleistung aus körperlicher und mentaler Sicht leisten muss. Beim Training könnt ihr euch komplett auspowern. Im Match werdet ihr das wohl niemals in dieser Form machen. Das liegt natürlich auch daran, dass im Training die Pausen zwischen den Ballwechseln erheblich länger sind. Dafür zählt im Match jeder Fehler. Ihr müsst also mental „wach“ und stark bleiben.

Wie kann ich mich optimal versorgen?

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Bausteine unseres Lebens

Vorsicht bei künstlichen Vitaminen

Künstliche Vitamine sind Gift für unseren Körper

Synthetisch hergestellte Vitamine und Mineralien, fehlt es an der Wichtigkeit aller hervorzuhebenden Merkmale, welche mit unserem Organismus im Einklang stehen.
Es handelt sich bei synthetisch hergestellten Vitaminpräparaten um im Labor erzeugte und isolierte Bestandteile und diese unterscheiden sich in ihrer Struktur zu natürlich hergestellten Präparaten.
Zudem enthalten im Labor erzeugte Vitaminpräparate, welche wir in Drogerien, Supermärkten und Apotheken zu kaufen bekommen, schädliche Zusatzstoffe und Chemikalien.

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Bausteine unseres Lebens

Bausteine unseres Lebens

Aminosäuren bilden die Bausteine unseres Lebens.
Man könnte diese unscheinbaren kleinen Moleküle auch mit Wurzeln vergleichen, aus denen der Baum des Lebens entsteht. Und genauso, wie diese Wurzeln eine ganze Pflanze mit Nährstoffen versorgen, damit sie wächst und gedeiht, spielen auch Aminosäuren eine tragende Rolle, indem sie unserem Körper die nötige Energie aus Proteinen, wie z. B. aus Fleisch- oder Milchprodukten, zukommen lassen.
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